饶平县| 雷山县| 武邑县| 华坪县| 陇南市| 库伦旗| 无棣县| 潞西市| 石泉县| 武胜县| 博白县| 康定县| 饶河县| 张北县| 财经| 盐源县| 锡林浩特市| 黑山县| 吴旗县| 电白县| 新绛县| 荃湾区| 微山县| 静宁县| 滁州市| 高清| 府谷县| 大兴区| 长乐市| 福贡县| 仁寿县| 东兴市| 时尚| 古丈县| 定结县| 黄平县| 南部县| 新密市| 宁波市| 望江县| 泰宁县| 韩城市| 靖安县| 新竹市| 伊川县| 平顺县| 息烽县| 武乡县| 博白县| 固原市| 夏津县| 仁化县| 铜川市| 和政县| 喀喇| 塔城市| 渑池县| 伊川县| 漳平市| 光泽县| 扎赉特旗| 灌南县| 湖南省| 廉江市| 阆中市| 三江| 双牌县| 肥西县| 普兰店市| 温泉县| 新余市| 平山县| 临湘市| 宁夏| SHOW| 二连浩特市| 潼南县| 阿巴嘎旗| 平原县| 江门市| 乌兰县| 科技| 广西| 临汾市| 高碑店市| 阿鲁科尔沁旗| 宁远县| 揭西县| 三原县| 丰都县| 项城市| 桦南县| 西乌珠穆沁旗| 定兴县| 儋州市| 桦甸市| 漾濞| 墨江| 禹州市| 盐山县| 莱芜市| 旬邑县| 高安市| 修文县| 武汉市| 都匀市| 呼图壁县| 海安县| 措美县| 灵台县| 资讯| 扎囊县| 庄浪县| 元谋县| 甘德县| 师宗县| 兴义市| 柳江县| 贵溪市| 鄂托克前旗| 崇礼县| 师宗县| 松溪县| 台北市| 应城市| 阿城市| 新平| 安达市| 赫章县| 鄂托克前旗| 昌宁县| 平顺县| 怀远县| 青龙| 清水河县| 恩施市| 夹江县| 六枝特区| 临潭县| 玉田县| 昌图县| 旅游| 宜君县| 苗栗市| 武清区| 门源| 海门市| 襄樊市| 中阳县| 拉孜县| 民权县| 河津市| 申扎县| 柘荣县| 都安| 临海市| 阿克苏市| 荔浦县| 朔州市| 临邑县| 德保县| 桃园市| 壶关县| 宜春市| 三亚市| 板桥市| 新河县| 家居| 乌拉特后旗| 开平市| 德阳市| 新宁县| 会昌县| 四子王旗| 敦化市| 山西省| 凯里市| 龙口市| 石家庄市| 安塞县| 高密市| 寿宁县| 酉阳| 信阳市| 闽侯县| 宜川县| 河津市| 无棣县| 曲靖市| 黔西| 滦南县| 浙江省| 绿春县| 琼中| 娱乐| 大同市| 永康市| 襄樊市| 从化市| 淮滨县| 长乐市| 泰州市| 呼玛县| 昌黎县| 波密县| 宜阳县| 高邑县| 洛扎县| 于都县| 东丰县| 谷城县| 武清区| 托里县| 安吉县| 芦山县| 房山区| 绍兴市| 望谟县| 巴里| 兰考县| 上思县| 石林| 南投市| 彩票| 青冈县| 石城县| 佳木斯市| 嘉善县| 诸暨市| 衢州市| 永嘉县| 河北省| 彭阳县| 年辖:市辖区| 同心县| 兖州市| 洮南市| 尼勒克县| 盐池县| 武城县| 昌平区| 东安县| 屏东市| 广德县| 西畴县| 板桥市| 常山县| 宜宾市| 萨迦县| 澎湖县| 鹤岗市| 五常市| 集安市| 大同市| 杂多县| 萨迦县|

人机混合智能创新联合实验室在天津大学揭牌

2019-02-18 00:03 来源:放心医苑

  人机混合智能创新联合实验室在天津大学揭牌

  经过两轮的比拼,最后奖项尘埃落定:获得中草集草本之星的选手为:6号梁斯文获得VEROMODA时尚之星的选手为:3号闫铭梓获得最具表现力的选手为:9号唐糖获得季军的选手为:3号闫铭梓获得亚军的选手为:10号罗筱谚获得冠军的选手为:8号文雯男生组获得JACKJONES潮流之星的选手为:18号刘震铎获得最具表现力的选手为:19号王宏获得季军的选手为:14号孟令宇获得亚军的选手为:20号孙嘉鑫获得冠军的选手为:18号刘震铎最后感谢对本次大赛大力支持的合作伙伴,人参滋养草本护肤好品牌中草集,中草集主打人参养肤补水面膜,这款面膜萃取天然优质人参精华,选用全球进口SE384好膜布,依托于中草集北京工商大学化妆品研究中心联合实验室的专业技术保障,深层滋养,轻盈服帖,让肌肤胃口大开。不过,根据乒协的最新规定,资格赛未出线的选手将遭遇1轮禁赛。

不过,这一日中国队外战输得比较多。在20世纪90年代末,ARTE在瑞士实验室成功研发出一种新型合成宝石,并于2000年以合成宝石制作的珠宝首次亮相于意大利的Vicenza,即场引起轰动,自此,ARTE成为备受欧洲皇室和好莱坞名流追捧的珠宝品牌,ARTE已成为时尚珠宝业的领导品牌。

  值得一说的是,VOGUE曾建议VFILES用一场盛大派对来代替走秀这种传统模式,此举也催生了这场全新体验Show的呈现。奢侈品牌和科技品牌结合,可以被认为是相互抱大腿,这是一种时代的趋势。

  更重要的是,许周政今年只有22岁,完全有时间和能力更进一步。在世界杯团体赛中,陈幸同也是夺得参赛名额随队夺冠,成为国乒新的世界冠军。

俩人的闺蜜情可以说好的让人羡慕了,私下的画风也是随便怼来怼去。

  由于跳跃失误不少,彭程/金杨自由滑成绩(技术分/节目内容分),总成绩分获得第九。

  KOL颁奖:最受欢迎KOL奖,获奖嘉宾是miss不吃藕;最具风格KOL奖,获奖嘉宾是-余豆豆;最具商业价值KOL奖,获奖嘉宾是AnaCoppla。如今王伟被委以重任,可见羽协高层对其个人能力的肯定。

  第二局开始,方博同样是以2-6落后对手,并以5-10到达第二局的局点,方博连追4分之后,雅库博叫了暂停。

  亚运会足球项目与奥运会一样都有年龄限制,每队只能报3名超过23岁的球员,其他球员必须是U23球员。2018年春节档,她主演的《红海行动》以黑马之势不断刷新着票房,最终拿下春节档冠军。

  值得一提的是,今年WSB世界拳击联赛中国区由北京天行九州拳击俱乐部有限公司运营承办,官方赞助商大唐地产。

  星光联盟董事兼执行总裁曾树能致辞时表示,MUMOON坚持原创设计理念,尊重知识产权,对工艺精益求精,秉承工匠精神,为优秀的设计作品赋予精细的品质,这与星光联盟的经营和服务理念高度一致。

  在世界杯团体赛U21选拔赛中,也是马琳现场指挥助于子洋获得第一拿到参赛资格。如果是黑眼圈,眼部按摩操:四指搓热,按压整个眼睑,从内眼角按往太阳穴,再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下,再轻轻地提起。

  

  人机混合智能创新联合实验室在天津大学揭牌

 
责编:神话
郑多燕 (韩国最火健身女皇)

郑多燕(朝鲜语:???,2019-02-18-),又译为郑多莲,本名郑美燕(???),是韩国著名运动健身教练,被称为韩国辣妈,是韩国最火健身女皇。郑多燕目前身高162公分、体重49公斤,是2个孩子的母亲。郑多燕创造了一个名叫Figure Robics的健身运动,以出版书籍及DVD来推广。

中文名
郑多燕
国籍
韩国
出生日期
2019-02-18
身高
162公分
体重
49公斤

1人物简介

编辑本段 回目录

郑多燕,出生于19661127日,郑多燕郑多燕

2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验一炮而红,经各大媒体热烈报导,掀起瘦身运动旋风,一跃而成韩国话题人物,韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词,在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。

韩国高中课本都介绍了郑多燕的塑身史,日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。其后不但成为媒体宠儿、畅销作家,并录制减肥节目、推广有氧运动,开设健身房、贩卖健身器材及DVD等。除经营健身中心,在韩国和日本都设立了健身教练培训机构,培育后进不遗余力,致力于推广郑多燕瘦身法。

2郑多燕减肥操

编辑本段 回目录

郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂第三部分是有氧操,是塑形的部分,最后一部分是瑜珈垫操,用来瘦腰腹部。

全身减肥
郑多燕郑多燕

是一种中低强度的有氧运动,运动一个小时对燃烧脂肪是很有效果的。另外也是一种小肌肉运动,长期坚持可以增强全身的协调性,让身材比例更接近标准。

哑铃减肥

说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块,最终变成施瓦辛格那样的肌肉。其实这是不对的,只要方法正确,用哑铃也是可以减肥的,而且不止是减上半身哦。首先,要选择合适重量的哑铃,OL们用装满水的矿泉水瓶也可以代替。这样做锻炼会让身材更匀称。

有氧运动

有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼,而且即使在运动过程中,人吸入的氧气也要和氧气需求量相等。其实有氧运动就是指富有韵律性的运动,运动时间比较长,一般属中强度运动,但是有很好的燃脂效果,有助于减肥。

瑜珈垫操

瑜珈减肥是最近几年很流行的一种方式,根据不同的动作可以瘦不同的部位,是最好的局部瘦身方法。瑜珈除了可以减肥瘦身外,还可以修身养性,是一种健康的养生运动,不论是不是要减肥,都可以学习。

郑多燕研发出了一种叫作“FIGUREROBICS”的塑身运动,运用循环训练的方式,以肌肉训练兼具有氧的独特运动再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。因为动作简单任何人都看得懂,而且依然能够赋予身体适当的负担展现强效,所以被称为魔法运动。

因为具备动作简单,任何人都看得懂,对空间、地点要求小,用时少,减肥速度快,适合亚洲人体制等诸多优点,所以被称为"亚洲减肥魔法运动"

在韩国、日本两地,郑多燕的这套FIGUREROBICS塑身运动,受到许多家庭主妇和OL上班族的欢迎,所拍摄的教学DVD及减肥套装也十分畅销,常年盘踞知名购物网站减肥产品热销榜首位。

3郑多燕饮食习惯

编辑本段 回目录

网络流传的一些食谱是“谣言”

郑多燕郑多燕

在郑多燕眼中,好身材不仅是练出来的,更是吃出来的。她倡导的是遵循身体的“本能”,尽量少食多餐。

“我提倡的饮食方式不是遵从吃饭的时间而是身体的本能。我推荐的瘦身方式不是极端减少食量,也不是降低摄取热量,而是消除空腹感。”

郑多燕曾说,自己每天68餐的习惯已经坚持了十多年之久,但少食多餐不代表比以前吃更多,而是将三餐的量分配到更多次吃,长久下来反而慢慢降低了自己的食量。

目前在网络上可以看到许多“郑多燕减肥食谱”,其中有些基本只包含米饭和蔬果,几乎没有肉类等蛋白质来源。郑多燕直言这是“假货”,“减肥也需要注重营养。”

“阿特金斯”减肥法行不通

除了少食多餐,郑多燕在营养素的补充时段方面自己也有心得。

“我一般在上午摄入碳水化合物,中午开始就补充蛋白质为主,特别是晚上碳水化合物一定不能吃。”

美国医生阿特金斯于上世纪70年代所提出的一种减肥理念,其主要思想就是减少甚至取消面粉,大米等碳水化合物的摄入,转而以肉类等高蛋白食物作为主食。

这一方法因为良好的减重效果而流行至今,但与此同时,关于其导致胆固醇过高,营养不良和酮症的风险也一直为人所争论。

郑多燕表示自己并不是这一方法的“粉丝”,“我认为减肥是因人而异,平衡才是最好的。摄入很少或者根本不摄入碳水化合物,可能只是比较适合用来在短期内速效减肥,从长远来看,对身体也是不利的。”

在她看来,这种太过“偏重”某一类食物的减肥法并不健康。

减肥不是饿肚子

“减肥不是饿肚子”是郑多燕的信条,不吃米饭等主食,身体就会长期处于“饥饿”状态,这对减肥来说虽然能立竿见影,但却是“杀敌一千自伤八百”的下策。

碳水化合物作为能最快被身体利用的能量来源,一旦缺乏,虽然能“强制”身体消耗肌肉和脂肪从而减重,但也会导致疲倦,注意力下降等后果。

美国《赫芬顿邮报》曾报道,美国饮食指南建议每天摄入的卡路里有45%65%来自碳水化合物,如果长期缺少摄入,可能导致口臭,代谢不规律,甚至微量元素缺失等问题。

“平衡”是郑多燕在减肥健身中最为看重的一点,饮食方面的平衡自然也是重中之重,最后我们就为大家分享一些郑多燕的参考食谱和吃饭“经验”。

郑多燕的一日饮食参考

早餐  700糙米饭、青江菜、豆腐炒绞肉、菠菜味噌汤、凉拌黄豆芽、小黄瓜

点心1000胡萝卜优格雪克

午餐1200豆腐鸡肉汉堡、番茄拌莫扎瑞拉起士沙拉、草本茶

点心1400  水果(奇异果、草莓、苹果)

点心1600饭团(白萝卜牡蛎饭)、芦笋棒

晚餐1900焗烤烟熏鸡肉、绿花椰沙拉

点心2100  大蒜茶

虽然顿数比较多,但务必注意每天摄入的能量总量不可超过限额。

郑多燕的饮食原则

1. 一天68餐,绝对不挨饿

少量多餐是不挨饿的黄金法则,但吃进肚里的食物都算要计入每日总量。

2. 禁食减肥法会导致复胖或易胖体质

禁食会逐渐降低代谢速度,导致易胖体质。  

3. 主食要在傍晚之前吃掉

晚上摄取碳水化合物会变成体脂肪,一定要注意。差不多就是下午4点以后不吃主食。

4. 思考饮食顺序

先从富含食物纤维的蔬菜开始吃,例如沙拉或凉拌菜,接着再吃鱼和肉等含有蛋白质和脂肪的主菜,最后再吃饭、面包等。

5. 主食尽量选粗粮

尽量避开以精制、纯糖类制成的白色粮食,选择糙米、全麦面粉与五谷杂粮为主食。

4经典语录

编辑本段 回目录

“以前减肥失败的原因不是因为你的意志薄弱,而是因为你选择了错误的减肥方法,或者是对减肥感到厌倦,或是由于别的因素。”

“你要积极并充满信心的看待自己。”

“你要懂得爱护自己的身体。我虽然喜欢现在的自己,但是为了我的健康在调整一下就好了。这才是对待自身的正确态度。”

“不要认为减肥是自己对自己的惩罚。要理解和善待原谅自己,为了能够更加健康幸福、舒适的享受完美的生活才要减肥,这一点绝对不能忘记。”

词条图片

参考资料

[添加]
[1].澎湃网:对话郑多燕:减肥绝对不是饿肚子,看看我每天怎么吃?
今年是WSB步入的第八个赛季,总计有12支职业队伍参赛,分为亚洲区、欧洲区以及美洲区,每两支队伍之间将进行主客场比赛,各自对决5个级别的较量。

本词条内容由国搜百科根据相关资料编纂,仅供参考。如有问题,可联系我们修订、完善或删除。也欢迎更多热爱知识共享、有志于词条编纂的专业人士参与国搜百科创建。联系电话:010-87869809 合作邮箱:baike@chinaso.com 交流QQ群:5332181520

标签: 人物 健身 减肥

郑多燕 图册

百科热点

党的十九大
  • 浏览次数: 62919 次
  • 更新时间:2019-02-18
  • 创建者:2844924359
分享到:
百科 更多?
阿拉尔 碌曲 托里 康乐 东辽
淮滨 莱阳市 南阳 云龙县 平度市